¿Qué pueden hacer las familias y comunidades para reducir su exposición a los efectos perjudiciales del calor extremo sobre la salud?

Las familias y comunidades deberían prepararse tan bien como puedan para los eventos de calor extremo. Primero, deben saber cuándo se considera que habrá un evento de calor extremo en su área. Si usted tiene inquietudes de salud específicas, consulte a su proveedor médico. Para reducir el riesgo de que su hijo se enferme por el calor extremo: 

• Use prendas de protección (ropa holgada y de colores claros, sombreros, anteojos de sol, prendas UPF). 
• Use un factor de protección ultravioleta > 30 (vuelva a aplicarlo al menos cada dos horas y después de nadar/transpirar). 
• Evite las actividades a la intemperie durante la hora pico del sol (de 10 a.m. a 4 p.m.) e intente encontrar áreas con sombra. 
• Beba muchos líquidos para mantenerse hidratado y tomar recreos para descansar a menudo. 
• Si no tiene un aire acondicionado, busque un edificio cercano que sí lo tenga. Las bibliotecas y los centros comerciales pueden ser lugares estupendos para refugiarse del calor. Algunas tiendas de mascotas pueden servir como centros para refrescarse para familias que llegan con sus animales. 
• Nunca deje a los niños solos en un vehículo, ni siquiera por un minuto.